domani sara' un giorno migliore

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カテゴリ:ダイエット( 16 )

他力本願・・その2・・。

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そんなに食べていないのに体重の落ちない「停滞期」の飼い主です。

で、運動をするのはちょっと・・というダメダメな飼い主の味方のサプリ。

「食べたこと」を「なかったこと」にするカロリーセーブ・・。
真偽のほどは定かではありませんが、プラシーボ効果でもいい!
と購入してみました。

がっつり食べる前に飲んでますが、昨日のピッツァとかは目の前に熱々が現れたら
迷わず食していて・・・飲み忘れてる・・・。

もう一つはカルシウム系。

これから先、骨は大切ですからね。

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by alexcorgi | 2012-04-20 08:46 | ダイエット | Comments(0)

久しぶりのファスティング。

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ブログのダイエット項目を見ると・・・2年ぶりです、ファスティング。

3日間手作りの野菜ジュースと水で過ごすファスティングダイエット。

体重、体脂肪の低下、内臓を休める、血液をきれいにする
解毒作用などいろいろとあると言われています。

本日は
基本のジュース、ピンクジュース、イエロージュースを作りました。

ピンクはイチゴやリンゴが入っているので結構飲みやすいのですが
基本とイエローはキャベツの青臭さがちょっと残ります007.gif

先日の週末断食では1日目で1.4キロマイナスでしたが、
今回はどうでるか?

夕方に空腹を感じましたが、今のところ我慢できないほどではない感じです。

12日の血液検査まで、頑張る飼い主です。

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by alexcorgi | 2012-04-07 18:22 | ダイエット | Comments(0)

小食飼い主?

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いつもは撮影した量の倍を食べる飼い主ですが、
本日はこの写真の半分しか食べられませんでした005.gif

・わかめとひじきとシメジのオイスター炒め
・新玉ねぎ
・メカブの納豆和え

なんとヘルシーな夕食!
そして半分でお腹いっぱいの飼い主!

なんか達成感? 激しい自己満足?

しかし、体重はあり得ない状態のままです・・。
太ったのはあっという間だったのに、
痩せるのはコツコツ努力が必要なんですよね・・理不尽だなあ・・いや理不尽とは言わないか・・。

とりあえず「満腹の手前」を学習しようと思う飼い主。

いつもの「虚言ダイエット宣言」と違い今回本気なのは、
12日に受診&血液検査があるためです。

飼い主とは10年来のお付き合いの主治医の先生、
同じ年ってこともあって遠慮がなくて、ニコニコしながら言葉の暴力をふるいます・・。

「僕の知っている飼い主さんはどこに行ったのでしょう?
 人間は唯一動物の中で理性で食欲をセーブできる生き物です。
 このままだと病気になります。痩せてください」
真顔で言われた飼い主・・・。

それって、飼い主には自制心と理性が欠けているってこと?!

で、ダイエットのやる気スイッチを遅まきながら入れたのでした。

ちなみに半月で3.2kg減です。
12日まであと10日しかないですが、頑張ります・・今度こそ。

失われた理性を取り戻すために?

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by alexcorgi | 2012-04-02 19:25 | ダイエット | Comments(0)

週末プチ断食。

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以前実践したファスティングは自分でフレッシュジュースを作るものでしたが、
今回は市販の野菜ジュースにヨーグルトのみを摂取して胃を休ませて
身体の中の老廃物を出すというもの。

とりあえず、昨日やってみたら今朝の体重は-1.4㎏!

まあ、元がすごいことになっているので、これは誤差の範囲?

満腹中枢が破壊されている飼い主は、まず胃を小さくして、
満腹感を取り戻し、満腹を感じる手前で食するのをやめる──
言うのは簡単なんですよね・・・。

来週末はファスティングをしようと思っている飼い主です。

気が付けば4月です・・。
3月中は引きこもりを決め込んだ飼い主ですが、
そろそろ動かないといろんな意味でやばい・・・。

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by alexcorgi | 2012-04-01 09:16 | ダイエット | Comments(0)

お蕎麦。

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先週の日曜日から、とりあえずのダイエットを始めた飼い主ですが、
体重は一向に減りません・・・。

朝は生姜紅茶
昼はお蕎麦
夜は野菜中心に海藻などをプラス

というメニューなのですが、カロリー摂っていないのになぜ痩せないのか・・。
脂肪貯金がありすぎるせいでしょうか・・・。

で、お蕎麦を小麦粉を一切使っていない10割に本日から変えてみます。

今、一番食べたいのはおにぎりです。
夢に出てくるくらい。
ご飯を炊いてしまいそうな誘惑と戦っています。

一週間で、おにぎりの夢を見て、結果はまったく出ていない状態・・。
誘惑に屈するのは時間の問題?

道のりは長く険しいです・・。
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by alexcorgi | 2012-03-18 12:08 | ダイエット | Comments(2)

今度こそ本気?

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もう一年以上前から家にあったのに、飲んでいなかったダイエット飲料です。
ナルゲンボトルにお水を入れてシェイク!
キャラメル味は結構美味しいです。甘いのでスイーツへの欲求も満たされます。

しばらく外食以外は夜はこちらですまそうと・・・・いつまで続くかって初日から弱気ですが・・・。
今日の夜は意を決して体重計にも乗ろうと思います。

「現実を見る!!」ことから始めます。

今日は、銀座→青山→恵比寿と移動の多い一日だったのですが、
万歩計忘れたのでどのくらい歩いたか不明です(;一_一)。
たぶん1万歩は歩いたと思います。
って、これくらいじゃあ焼け石に水状態ですが・・。

朝は少し太陽が見えていたのに、徐々に雲行きも怪しくなり、
恵比寿のここも寒々しい感じでした・・。
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by alexcorgi | 2010-03-31 20:07 | ダイエット | Comments(0)

苺ヨーグルト

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週末の食べっぷりをブログで見た友人に
「ダイエット中という言葉は、挨拶の一種を通り越して⇒虚言癖の域に達している」
と言われる始末(;一_一)。

本当はアップしてないものも食べているんですけどね・・・いろいろと・・・。

しかし、今日から本当にダイエットします。
丸丸太った自分の写真に猛反省。

朝は苺ヨーグルトとクウシン菜のサラダにしてみました。
って、まだ糖分補給する気ですか?

レコーディングダイエットならぬ、甘いものを食べたら必ずアップ!
をしたいと思います。
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by alexcorgi | 2010-03-29 09:22 | ダイエット | Comments(4)

ファスティング終了

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3日間のファスティングの終了はほうれん草、リンゴ、ニンジン、キャベツと豆乳+レモン汁の
基本のジュースで。

さすがにお腹空いたのと、固形物が食べたいのと、カップチーノが飲みたいのと・・・。
明日の朝はお粥と具なしのお味噌汁が食べられます。
それが楽しみなんて・・・ささやかです。
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by alexcorgi | 2010-01-10 22:45 | ダイエット | Comments(0)

性懲りもなくファスティング中

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過去最高体重を更新し続け・・・さすがに鏡を見て我に返りました。
(怖くて体重計には乗っていません)

で、3日間のファスティングでまず体内浄化してからダイエットを!
ということで3連休にかかる昨日から始めました。

3日間、手作りの野菜ジュースで過ごす、夏にもやっていたやつです。
その時は一時減ったのに、食べ続けてリバウンド・・・。

写真はピンクジュースというもので
リンゴ、イチゴ、トマト、ニンジン、豆乳、レモンが材料です。
イチゴのあまさが引き立って結構美味しくいただけました。

今日は外出もしたけど、コーヒーも我慢してノンカフェインドリンクに。
明日終わって明後日食事するのが今から楽しみなダメダメな自分・・・。

今日は、ニットの上にダウンを羽織っているだけでも汗ばむような
穏やか暖かいお散歩日和でした。
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by alexcorgi | 2010-01-09 20:51 | ダイエット | Comments(2)

オオカミおばさん!?

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最近、忙しかったんです。
寝る時間を削ってお仕事モードで・・・そんな時には猛烈に熱烈に強烈に
「甘いもの」が欲しくなる私・・・欲望の赴くままに摂取していたら・・・。

なんだか身体が肥大してる!?
過去にないくらい大きくなっている?

避けていた体重計に乗りました。

はい、最大値更新してました。
そのあまりの数値に本当に我に返りました。

何度目か分からないダイエット宣言をいたします。
あまりに宣言しすぎて、信ぴょう性に欠ける・・・
まるでオオカミ少年ならぬオオカミおばさんの「ダイエット宣言」。

とりあえず、甘いものは
「買いません・食べません」の誓いを立てます。
(とりあえず、ってところに弱気な姿勢が見え隠れ)

朝食は昨日届いたパンと温野菜のサラダ。

「買い置き→まとめて食べる」の法則(ってほどのものではありませんが・・・)を
発見したので、買い置きはしません。

スーパーで、カート押しながらいろいろなものをかごに入れる癖も改めます。

お財布にも身体にもやさしい生活をすることを公に誓って自分を追い込む09年年末の私。
忘年会シーズンだからお酒は・・・来年からってことで・・・。
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by alexcorgi | 2009-12-16 13:09 | ダイエット | Comments(0)