domani sara' un giorno migliore

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ファスティング無事終了

今朝は-0.8kg。
合計するとちょうどマイナス3kgになりました。

心なしか、お腹周りがすっきりしたような気が。

ファスティング後の初の食事は胃を驚かさないために
お粥&具なしのお味噌汁。
ファスティング後の3日間の食事も肝心らしいので
ヘルシー和食でいこうと思います。

今日の朝食。
まるで病人食です。。
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# by alexcorgi | 2009-08-06 11:49 | ダイエット | Comments(2)

昨日のファスティング結果

エキサイトのメンテナンスの影響か、昨日はアップができませんでした。
で、昨日は-0.8kg
合計すると2.2kgの減量になります。

これから寝て起きたら、やっとお食事ができます。

ファスティング中は、その人の悪いところが「痛く」なると本に書いてあったのですが
私は頭痛。
えっ!? 頭が悪いってこと!?
と、思ったら頭痛は、脂肪燃焼のためだと。。。
まあ、たくさん蓄えてますからね。

今日の我が家からの夕景。
ピンク色不思議な空でした。
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<今日のアレックス>
何故か「はじっこフェチ」のアレックス。

私が仕事しているときは、机の下、足元に陣取り、
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ふと見るとコーナーで一息。
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# by alexcorgi | 2009-08-06 00:48 | ダイエット | Comments(0)

ヘタレ犬走る 

ひと仕事終えた午後、ドッグランへ。

相変わらず、やることといえばちょこちょことせこいマーキング。
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が、今日は新たな一歩を踏み出しました。
エアデールテリアのルナちゃんが登場。

ルナちゃんの誘いで初走りです。
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あまりの車高(犬高)の違いに、押しつぶされそうになるも
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一緒に走ってくれました。
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これからも精進するように。
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# by alexcorgi | 2009-08-04 16:45 | コーギー・アレックス | Comments(2)

-1.4kg!ファスティングダイエット2日目

1日目、3杯の手作りジュースとお水だけで過ごしました。
で、今朝体重を計ると
-1.4kg!
いつもどれだけ食べていたんでしょう?

お腹が空くより辛いのは、エスプレッソが飲めないことかも。

カフェインも禁止なんです。。。

こ、恋しいです。
この方が。。
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# by alexcorgi | 2009-08-04 09:21 | ダイエット | Comments(0)

夜はイエロージュース

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キャベツ、パイナップル、バナナ、豆乳、レモンです。
キャベツの青味をちょっと感じるものの、パイナップルの甘さでおいしく飲めました。

1日目、やはりちょっとお腹はすきますが、まあ我慢できる範囲です。
明日の朝の体重計が楽しみでもあり。。。
変化なかったらショックかも。。。

ちなみにこの本の通りにやっております。
平均3日で3キロってことですので、期待してます。
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<今日のアレックス>
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短足犬ゆえ、夏のアスファルトの熱さや外気の暑さはこたえるよう。
帰ると、ベターっと伸びてお腹を冷やします。

で、床が温かくなると涼を求めて移動。
また、ベターっと。
そして、はあはあといいながらヨダレ。。。
アレックスが移動するたびに、フローリングに薄っすらと跡がついて掃除が大変です。
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# by alexcorgi | 2009-08-03 21:45 | ダイエット | Comments(0)