domani sara' un giorno migliore

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ヘタレ犬走る 

ひと仕事終えた午後、ドッグランへ。

相変わらず、やることといえばちょこちょことせこいマーキング。
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が、今日は新たな一歩を踏み出しました。
エアデールテリアのルナちゃんが登場。

ルナちゃんの誘いで初走りです。
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あまりの車高(犬高)の違いに、押しつぶされそうになるも
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一緒に走ってくれました。
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これからも精進するように。
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# by alexcorgi | 2009-08-04 16:45 | コーギー・アレックス | Comments(2)

-1.4kg!ファスティングダイエット2日目

1日目、3杯の手作りジュースとお水だけで過ごしました。
で、今朝体重を計ると
-1.4kg!
いつもどれだけ食べていたんでしょう?

お腹が空くより辛いのは、エスプレッソが飲めないことかも。

カフェインも禁止なんです。。。

こ、恋しいです。
この方が。。
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# by alexcorgi | 2009-08-04 09:21 | ダイエット | Comments(0)

夜はイエロージュース

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キャベツ、パイナップル、バナナ、豆乳、レモンです。
キャベツの青味をちょっと感じるものの、パイナップルの甘さでおいしく飲めました。

1日目、やはりちょっとお腹はすきますが、まあ我慢できる範囲です。
明日の朝の体重計が楽しみでもあり。。。
変化なかったらショックかも。。。

ちなみにこの本の通りにやっております。
平均3日で3キロってことですので、期待してます。
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<今日のアレックス>
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短足犬ゆえ、夏のアスファルトの熱さや外気の暑さはこたえるよう。
帰ると、ベターっと伸びてお腹を冷やします。

で、床が温かくなると涼を求めて移動。
また、ベターっと。
そして、はあはあといいながらヨダレ。。。
アレックスが移動するたびに、フローリングに薄っすらと跡がついて掃除が大変です。
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# by alexcorgi | 2009-08-03 21:45 | ダイエット | Comments(0)

昼はピンクジュース

昼は、リンゴ、ニンジン、トマト(本当はイチゴもいれるのですが、今の時期ないので)
プラス豆乳の「ピンクジュース」。
イチゴがないためか、ピンクというよりはオレンジに。

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これは、リンゴの甘味があって普通においしかったです。

午前中、アレックスとドッグランへ。
最近わかった彼の嗜好。
女の子も好きだけど、一番好きなのは「去勢した男の子」。
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とくに、プードルが好みのようです。

ヘタレ犬なので、積極的に誘うわけでなく、さりげなくストーキング。

原稿を書かないといけないのに、ついついブログアップ。
早く、仕事しろ~~~私。
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# by alexcorgi | 2009-08-03 15:56 | ダイエット | Comments(0)

ファスティングダイエット1日目

先日、マックス18キロ増を恥を忍んで公開しましたが、
今日から3日間「ファスティングダイエット」なるものをしてみます。

これは3日間、ジューサーで作ったジュースで過ごし、
カロリーを抑えて脂肪を燃やし、老廃物を排出、
胃を休めて体の機能をリセットし、本来の状態に戻すというもの。

太った原因は、ストレス過食で体に悪いものを食べまくったせい。
体の中は老廃物だらけのはず。。。。
とりあえず体を中からきれいにします。
今日から3日間、そんなに忙しくないので、とりあえず試してみます。

結果は、報告しま~す。

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ホウレンソウ、キャベツ、ニンジン、バナナ、レモン、豆乳。
これが基本のジュースの材料です。

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材料をジューサーにかけて、豆乳をプラス。レモンを搾ります。
青汁のような色ですが、意外に飲みやすかったです。
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# by alexcorgi | 2009-08-03 10:10 | ダイエット | Comments(2)